體育資訊7月26日訊 近日前NBA球星錢寧·弗萊錄制了《Road Trippin' Show》播客，在最新更新的一期里，期間他回答了球迷的提問。

記者：能否給我們講講你打球時NBA球員在比賽日和休息日的標準一天是怎樣的？現(xiàn)在變化大嗎？

弗萊：是的，一切都變了。如果你能看到我每天的日程表，要么是起床、鍛煉、處理郵件、打高爾夫、閑逛，過著美好的生活；要么就像今天這樣，跑客場、做問答、參加一堆電話會議、看牙醫(yī)、帶孩子看病。緊接著不是有人打壘球就是有人打籃球，然后還有其他事情。所以是的，一切都變了。我完全進入了父親模式，我很喜歡，這也是我退役的原因。

簡單回答一下，我以前在常規(guī)日子里的一天，假設11點訓練，我8點起床。我會在15分鐘內(nèi)出門，我總是提前把衣服準備好。所以我會在8點45分到達球館。你在那里坐坐，和大家打招呼，吃點東西。到了9點15分或30分，我已經(jīng)躺在按摩床上接受評估了。腳踝感覺如何？膝蓋感覺如何？臀部感覺如何？他們基本上會幫我放松這些部位。然后我進入力量房。在力量房待大概30分鐘，這只是訓練前的力量練習。做完30到45分鐘的力量訓練后，我就去球場。我會從10點到10點45分進行個人訓練。那非常激烈，主要是針對我個人的需求，而不一定是團隊理念。主要是看我需要投籃，還是需要練習背身單打、運球、跑動、體能或者其他什么？然后去參加合練。合練結(jié)束后，在常規(guī)賽期間我會盡量投進一定數(shù)量的球。如果我投丟了很多，我可能會在深夜回到球館再投進大概一千個球。所以，那是非常充實的。